Po pierwsze, maliny nie szkodzą naszej sylwetce: 41 kalorii na 100 gramów. Zawierają zdrowe cukry: fruktozę i glukozę, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu i układu sercowo-naczyniowego.
Wśród innych kwasów organicznych, w które bogate są maliny, warto zwrócić uwagę na kwas salicylowy, który ma właściwości przeciwgorączkowe. Ponadto, dzięki innym cennym składnikom maliny (witaminy A, B, C, PP, beta-sitosterol), maliny są wskazane w przypadku problemów żołądkowych, chorób nerek, nadciśnienia tętniczego i anemii.
Wysoka zawartość kwasu foliowego sprawia, że maliny są prawdziwie kobiece, ponieważ pomagają kobietom zajść w ciążę i urodzić zdrowe dziecko. Warto również spożywać liście malin, które zawierają substancje stymulujące pracę mięśni jelit i macicy.
Dzięki zawartości witamin E, PP, A i B2 maliny pomagają utrzymać jędrność skóry, odmładzają, odświeżają i wyrównują koloryt cery, a także chronią przed zmarszczkami. Maseczki z tych owoców nawilżają i odżywiają skórę, jednocześnie ją odświeżając.
Najbardziej wartościowym preparatem są maliny rozgniecione z cukrem. Aby przedłużyć ich trwałość, należy dodać o 200-300 g więcej cukru niż owoców i przechowywać w lodówce.
